Como prevenir e evitar o surgimento de varizes

Um problema que atinge tanto homens como mulheres são as varizes, veias que se tornaram tortuosas e dilatadas, que costumam provocar diversos incômodos, em especial nas pernas, como inchaços, cansaço, queimação e dores na região. De origem na maior parte das vezes genética, as varizes passam por diversos estágios que tendem a piorar cada vez mais a qualidade de vida do indivíduo, por isso, quem tem predisposição genética a desenvolver varizes, precisa se prevenir o quanto antes.

Varizes na PernaCom diversos cuidados diários e mudanças de hábitos, é possível evitar o seu surgimento, ou pelo menos retardar o seu aparecimento. No caso de pessoas com predisposição genética, especialistas apontam de que por se tratar de um problema crônico, é mais correto se falar de um controle do que de uma cura definitiva.

Dessa forma, pessoas com casos de varizes na família, devem se prevenir o quanto antes. Os principais métodos indicados na prevenção são:

Evitar ganhar muito peso, pois pessoas obesas têm uma maior tendência a desenvolver varizes, além de aumentarem gradativamente de calibre devido ao aumento no peso do corpo;

  • Procure evitar ficar de pernas cruzadas, bem como ficar sentado ou em pé durante muito tempo. Caso não seja possível, procure movimentar sempre pés e pernas, além de usar meias elásticas de compressão e fazer pequenas caminhadas durante os intervalos do trabalho. Vale lembrar de que o uso dessas meias especiais só deve ser feito com orientação médica;
  • Procure praticar atividades físicas, de preferência as de baixo impacto, como hidroginástica e natação, além de evitar sobrecargas e portar pesos, pois causam uma tensão nos vasos que se dilatam e formam as varizes;
  • Evite ficar muito tempo em locais muito quentes, como sessões de bronzeamento, saunas e banhos muito demorados, além de exposição prolongada ao sol, pois também colaboram na dilatação dos vasos;
  • Procure elevar as pernas para cima depois de exercícios físicos intensos, dessa forma colabora no retorno venoso;
  • Durante o banho, quando possível, procure fazer uma massagem nas pernas com o chuveirinho fazendo uso de jatos de água fria;
  • Procure evitar usar calças jeans muito justas, assim como botas que comprimam as panturrilhas, meias com elásticos ou cintos muito apertados. Prefira usar calçados de boa qualidade que tenham solados macios;
  • Somente faça uso de medicamentos como anticoncepcionais e hormônios com indicação médica;
  • Evite situações de estresse, pois costuma provocar grandes danos ao organismo, até mesmo a formação de varizes. Procure sempre que possível escolher situações que lhe proporcionem bom humor, como passeios e caminhadas;

Assim que surgirem os primeiros sintomas de varizes consulte imediatamente um médico especialista para que inicie seu tratamento, pois a tendência é que as varizes aumentem. Atualmente existem diversos tipos de tratamento contra as varizes, que conseguem obter bons resultados, entretanto, especialistas indicam sua continuidade, além de exames constantes com um cirurgião vascular ou flebologista.

1 comentário, deixe sua opinião também!

  1. Joyce dias em 29 de outubro de 2013 às 19:51

    adorei a dica mais amo usar salto alto e agora o jeito e deixar de usar menos bom gente vamos seguir as dicas e ficar cada dia mais bonita.adorei

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