Como fazer a dieta da lua para emagrecer

Responsável por interferir nas marés, desde a antiguidade a Lua fascina as pessoas, que lhe atribuem propriedades terapêuticas e de ajudar a obter colheitas mais fartas. Assim como influencia as marés, o satélite natural da Terra também pode ajudar a influenciar nos líquidos corporais.

Isso pode ser constatado através da dieta da Lua, uma das mais conhecidas por grande parte das pessoas, que procuram aplicá-la quando desejam emagrecer ou apenas perder aquele quilinho extra. A dieta funciona da seguinte forma: A cada mudança de fase lunar, a pessoa deve se alimentar durante 24 horas apenas com líquidos, como sopas batidas, iogurtes, sucos e vitaminas.

Mulher em Forma que usa a dieta da luaAlém disso, nos demais dias, estão proibidos refrigerantes, molhos gordurosos e frituras. Também é importante tomar água em abundância, com um consumo acima de oito copos diários, que tenham 250 ml cada, no mínimo.

Alguns alimentos que podem ser consumidos durante a dieta da Lua:

Podem ser consumidas sopas, desde que não sejam usadas batatas, como por exemplo, de cebola e espinafre. Pode-se também tomar as feitas com caldo de frango;

Estão liberadas vitaminas de frutas, desde que não levem açúcar, assim como chás à vontade e iogurte com aveia.

Confira um cardápio que deve ser seguido durante um dia de dieta durante a mudança de Lua:

No café da manhã, consuma café com leite desnatado, chá com adoçante e suco de frutas naturais sem açúcar;

Na hora do almoço, pode consumir uma sopa feita com caldo de frango ou carne, junto com legumes, batida no liquidificador. Vale lembrar que não devem ser acrescentados outros tubérculos, ricos em carboidratos, como batata e mandioca;

Por fim, durante o jantar, deve ser repetida a sopa preparada da mesma forma do que a do almoço.

Adeptas da dieta da Lua garantem que na manhã seguinte após a dieta de 24 horas a base de líquidos, se sentem mais magras e leves. Realizada com regularidade, nutricionistas apontam que a dieta da Lua ajuda a desintoxicar o organismo e eliminar os líquidos retidos, sem falar que secam os quilos em excesso.

De acordo com especialistas, cada dia de dieta à base de líquidos ajuda o corpo a eliminar cerca de um quilo, e podem totalizar até quatro quilos por mês, caso a dieta seja feita em todas as trocas de fase da Lua durante o mês.

Entretanto, para que a dieta da Lua seja eficaz, não adianta abusar da comida nos outros dias, senão você será vítima do efeito sanfona. Para efeitos permanentes, é preciso fazer uma reeducação alimentar, procurando manter uma alimentação equilibrada e saudável, rica em frutas, verduras e legumes, além de evitar frituras e doces.

28 comentários, deixe sua opinião também!

  1. Joziane em 16 de abril de 2013 às 14:45

    Oi gostaria de deixar aqui o que penso sobre a dieta da lua,já fiz e adorei ,pois perdi 16 quilos em questão de pouquíssimo tempo,isso já az algum tempo,hoje estou gorda novamente e estou começando a fazer novamente e já vi resultado estou na terceira lua já perdi 4 quilos,é ótima vale a pena tentar.

  2. Agrizelda pereira cardoso silva em 27 de abril de 2013 às 20:29

    ainda nao fiz...vou faazer nessa passagem de lua.ansiosa com o resultado.

  3. Vitoria stefany em 14 de maio de 2013 às 11:58

    vou fazer a dieta da lua sei q vou obter um otimo resultado.

  4. Rose em 18 de agosto de 2013 às 18:58

    tou com muita expectativa pois quero perder 10 quilos. vou fazer a dieta espero conseguir um bom resultado

  5. Maria de Lourdes Correa em 5 de setembro de 2013 às 8:06

    Já fia a dieta da lua à muitos anos atrás e realmente deu resultado. Hoje vou começar a fazer novamente. Obrigada Lourdes

  6. Maria o. chiesa em 12 de outubro de 2013 às 9:09

    Adorei os comentários, como e as fases da lua? como devo fazer a dieta e que dias.

  7. Fabi em 25 de novembro de 2013 às 22:32

    Gostaria de saber se devo começar a dieta na manhã do dia em que a lua vai mudar ou a partir do horário certo de sua mudança de fase?? Quem puder me ajuadar, agradeço! Bjss

  8. Rosalba silva -tubarão em 14 de janeiro de 2014 às 12:47

    a cerca de dez anos que uso a dieta da lua perdi em media 30 quilos com seu auxilio e sempre que exagero na comida hoje faço a dieta para manter o e peso.

  9. GISLENE em 26 de janeiro de 2014 às 17:36

    GOSTARIA DE SABER SE DEVO COMEÇAR A DIETA LIQUIDA APARTIR DA HORA EXATA EM QUE A LUA MUDA OU DEVO COMEÇAR UM DIA ANTES NO MESMO HORARIO DA MUDANÇA. AFINAL DIZEM A LUA TER + FORÇA ANTES DA MUDANÇA. QUEM PUDER ME RESPONDER, POR GENTILEZA, DESDE JÁ AGRADEÇO, OBRIGADA........

  10. Simone duarte em 3 de fevereiro de 2014 às 22:35

    olá boa noite, gostaria de fazer a dieta da lua mais quero saber como proceder os dias e horarios alguém pode me ajudar obrigado

  11. SIMONE DUARTE em 3 de fevereiro de 2014 às 22:36

    BOA NOITE ,GOSTARIA DE SABER COMO COMEÇAR A DIETA DA LUA ,ALGUÉM PRA ME ORIENTAR. OBRIGADO

  12. Gláucia Silva em 14 de março de 2014 às 23:07

    Já fiz muitas dietas e já ouvi falar desta dieta mas nunca fiz! Estarei estreando neste próximo domingo!! Estou animada!Assim que ver resultados voltarei para mais comentários!! Força na peruca minha gente o importante é fazer!!!

  13. Izabel Cristina em 18 de março de 2014 às 13:53

    Gostaria de saber se devo começar a dieta na manhã do dia em que a lua vai mudar ou a partir do horário certo de sua mudança de fase?? Pode me ajudar por favor, agradeço! Bjss

  14. Ketty santtos em 31 de março de 2014 às 12:33

    Eu estou qrendo fazr a dieta da lua..mais queria saber como proceder os dias e horários...alguém pode mim ajudar por favor??!..obg..

  15. Jaoana em 10 de abril de 2014 às 15:01

    quero fazer pois constatei com uma vizinha o resultado é impressionante.de fator da resultado adoro quero fazer logo boa sorte meninas!!! para todas.

  16. Veronica em 15 de abril de 2014 às 13:55

    Quero emagrecer tenho 1,62 de altura e estou pesando 75 kg, esta bem destribuidos sabe mais mesmo assim minhas cochas estao muito grossas,quero emagrecer vou tentar essa dieta e a detox !

  17. Teresa M. Nascimento em 16 de abril de 2014 às 12:20

    Gostaria que me respondesse , se a dieta da lua tem que acompanhar o horário de mudança de lua. A partir da mudança 24 horas.

  18. Lili em 19 de maio de 2014 às 16:23

    Para quem perguntou sobre o horário é o seguinte: Tem que olhar na internet o horário da mudança das luas, você começa exatamente no horário que ela troca e fica 24h só tomando líquidos, ok? É uma maravilha minha mãe fez a muito tempo atrás só que não fez uma dieta balanceada então engordou tudo de novo. Se fizerem uma reeducação alimentar, evitando frituras, doces e refrigerantes, e fazendo exercícios não engordaram garanto. Bjs a todos.

  19. Lorrane em 25 de maio de 2014 às 23:45

    Adorei essa dieta . Hj me sinto mto bem cm o meu corpo !!!!♡♡♡♡

  20. Regina em 15 de junho de 2014 às 21:25

    oi eu ja fiz a dieta da lua a uns 20 anos atraz quando tive meu primeiro filho fiquei com dez quilos a mais dezesperanda comecei fazer a dieta da lua e em pouco tempo perdie os dez quilos funciona mesmo e agora estou com uns quilinhos a mais e vou começa a dieta na proxima fase dia 19 e logo chegarei ao pesso que quero !!!!!

  21. Maria de nazare duarte bezerra em 9 de julho de 2014 às 10:22

    gostaria de saber os horários das fases da lua

  22. Maria do carmo em 13 de agosto de 2014 às 19:59

    ha muito tempo a dieta seria na lua minguante so comia maça. Uma amiga fez e nunca mais engordou é possivel?

  23. Selma Fernandes Carvalho em 25 de setembro de 2014 às 21:58

    O problema é que ja andei pesquisando na internet o horário exato de mudança da lua e em um site diz um horário e em outro site diz outro horário e eu fico sem saber qual exatamente é o certo . A data que será o começo da lua nova continua sempre a mesma em qualquer site que será agora em 23 de outubro aqui em Portugal continental quando começará a lua nova para eu começar esta dieta que dizem ser tão maravilhosa

  24. Ingrid monteiro em 3 de outubro de 2014 às 15:35

    oi boa tarde gostaria de fazer a dieta da lua... quero saber como proceder dias e horários alguém pode me ajudar por favor!!!obg

  25. Joyce em 12 de outubro de 2014 às 8:43

    Eu estou muito anciosa pois desejo perder 9 quilos , sou bailarina e isso fará muita diferença na minha vida ! Boa sorte meninas beijão (:

  26. Luana em 6 de novembro de 2014 às 15:27

    Ė mto boa emagrece msm faço toda semana

  27. Veronica em 27 de janeiro de 2015 às 18:39

    Gostaria muito de saber se durante a dieta da lua se pode tomar pílulas de vitaminas e de energia

  28. Vania em 12 de fevereiro de 2015 às 21:09

    BOA NOITE !EU COMECEI HJ MAIS COMECEI ERRADO COLOQUEI AÇUCAR NOS SUCOS ..KKKKK EU MEREÇO NEH.. BEIJOS E ATE A PROXIMA FASE DA LUA

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